Na co zwrócić uwagę przy wyborze kawy ziarnistej?

Wybór dobrej kawy ziarnistej wbrew pozorom nie jest wcale taki prosty. Stojąc przed półkami sklepowymi, dostrzeżemy niezwykle bogatą ofertę tych produktów. Jednak istnieje pewien wyznacznik, który pomoże nam podjąć właściwą decyzję w tej dziedzinie.

Arabika i Robusta

Kiedy stajemy przed dylematem, jaką kawę ziarnistą wybrać, trzeba pamiętać o ważnej sprawie – pojęcie to jest subiektywne. Doskonała kawa jest przecież dopasowana do codziennych potrzeb i gustu smakowego. A to jest kwestia indywidualna każdego z nas. Trzeba też pamiętać, że smak kawy jest zależny od takich czynników jak jej jakość, świeżość ziaren, kraj pochodzenia czy też sposób palenia. Jedni wolą kawę o nucie orzeźwiającej i owocowym posmaku, inni z kolei są amatorami smaków o zabarwieniu czekoladowym. Do najbardziej znanych kaw ziarnistych należy Arabika i Robusta. Ta pierwsza jest uprawiana w Brazylii, Kolumbii i Afryce równikowej. Natomiast Robustę hoduje się w krajach Azjatyckich oraz na terenie Afryki Środkowej i Zachodniej. Czym się od siebie różnią i jak na jakość kawy wpływa ich mieszanie?

Kawa dostosowana do indywidualnych potrzeb

Arabika uchodzi za kawę o wyjątkowych walorach smakowych. Jest droższa od Robusty, ponieważ jej uprawa wymaga większego nakładu sił i środków. Jeśli chodzi o walory Arabiki, to przede wszystkim należy wymienić znakomity aromat. Niestety nie należy ona do kaw mocnych. Natomiast kawa ziarnista Robusta smakowo nie jest zbyt atrakcyjna, ale za to jest bardzo mocna. Z tego względu te dwa rodzaje kawy często miesza się ze sobą. Wówczas można uzyskać w miarę mocny napój o niezwykłych walorach smakowych i unikalnym aromacie. Zazwyczaj stosuje się mieszanki pół na pół. Przy zakupie tego rodzaju kawy należy pamiętać, że im więcej jest Robusty, tym kawa będzie mocniejsza. Czysta Arabika będzie świetnym napojem dla osób borykających się z problemami ciśnieniowymi. Natomiast Robusta, to znakomity wybór dla tych, którzy mniejszą uwagę przywiązują do smaku, za to potrzebują każdego ranka mocnego przebudzenia.

Dlaczego warto pić kawę ziarnistą?

Nie ulega wątpliwości, że filiżanka kawy ziarnistej dodaje energii i pobudza do działania. Ponadto każdy z nas rozpoczyna dzień od kilka łyków aromatycznej kawy, a jej unoszący się w całym mieszkaniu poprawia nastrój. Zatem odpoczynek przy kawie pozwala odetchnąć i poczuć się bardziej pobudzonym. Warto zaznaczyć, że najlepiej wybierać łagodną kawę ziarnistą, która pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Co więcej, ten rodzaj kawy w znacznym stopniu łagodzi stres.

Jak powstaje kawa ziarnista?

Obecnie ziarna kawy rosną na różnego rodzaju krzewach oraz uprawiane są na specjalnie przystosowanych glebach. Kawę ziarnistą uzyskuje się przez zapylenie białych kwiatów, dzięki czemu powstaje owoc o czerwonym kolorze zawierający dwa spłaszczone ziarenka. W momencie osiągnięcia soczystej czerwieni owoce zostają zebrane przez plantatora, a następnie transportowane do przetwórni. W przetwórni odbywa się proces pulpowania, czyli oddzielenie ziaren od miąższu. W kolejnym etapie ziarenka muszą być opłukane i poddane suszeniu w suszarniach. W ostatnim etapie ziarenka kawy przewożone są do palarni, w której nabierają intensywny smak oraz mocno brązowy odcień. Współczesny rynek oferuje wiele różnych rodzajów kawy ziarnistej. Najpopularniejsza jest Arabica, Robusta i Liberica.

Zalety picia kawy ziarnistej

Naturalnie większość z nas od razu przebudzeniu wypija filiżankę kawy. Pijemy ją często nie tylko podczas śniadania, ale także po obiedzie lub późnym popołudniem. Ponadto Kawa ziarnista doceniana przez baristów o wysokiej jakości odgrywa też funkcję towarzyską, ponieważ często spożywana jest w w trakcie spotkań rodzinnych i przyjacielskich. Oprócz tego kawa ziarnista posiada takie zalety jak:

  • wykazuje działanie terapeutyczne i relaksujące,
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na różne choroby,
  • polepsza pracę serca i naczyń krwionośnych,
  • kofeina zawarta w kawie ziarnistej przyspiesza metabolizm. 

Tak więc picie kawy, niezależnie od pochodzenia ziaren, przynosi dla każdego wiele korzyści. Obecne w kawie ziarnistej kofeina, teofilina i teobromina pobudzają nasz umysł, a co za tym idzie usprawniają procesy myślowe i polepszają koncentrację. 

Jak wybrać najlepszą kawę do odchudzania?

Kawa to popularny napój, który może mieć zarówno właściwości prozdrowotne, jak i szkodliwe dla zdrowia. Ważne jest, aby ludzie znali zdrowotne właściwości kawy, aby móc podjąć świadomą decyzję, czy jest ona dobra dla ich zdrowia.

Jak kawa pomaga spalać tłuszcz i przyspieszać metabolizm

Kawa jest często uważana za napój, który sprawia, że jesteś bardziej czujny i rozbudzony. Ale ma też inne zalety, takie jak spalanie tłuszczu i przyspieszenie metabolizmu.

Kawa jest stymulantem, który pomaga spalać tłuszcz i przyspieszać metabolizm. Może również pomóc w utracie wagi poprzez tłumienie apetytu, zwiększenie wydatku energetycznego i zmniejszenie liczby spożywanych kalorii.

Kawa zawiera kofeinę, która przyczynia się do zwiększenia wydatku energetycznego, tłumienia apetytu i zmniejszenia ilości spożywanych kalorii poprzez stymulację termogenezy w organizmie.

Jak wybrać najlepszą kawę do odchudzania?

Kawa ziarnista do ekspresu jest popularnym napojem wśród osób chcących schudnąć. Jest to środek pobudzający, który może pomóc spalić tłuszcz. Ale ważne jest, aby wiedzieć, która kawa jest najlepsza do odchudzania i jak wybrać najlepszą kawę do odchudzania.

Najlepszym sposobem na odchudzanie z kawą jest używanie kawy bezkofeinowej. Bezkofeinowa zawiera mniej kofeiny, więc nie wpływa na sen ani nie powoduje drgawek, tak jak robi to zwykła kawa z kofeiną.

Jakie są najlepsze sposoby spożywania kawy, jeśli chcesz schudnąć?

Kawa to popularny napój, który ma wiele zalet zdrowotnych. Może pomóc Ci schudnąć, zwiększając tempo przemiany materii i hamując apetyt.

Najlepszym sposobem na wypicie kawy, jeśli chcesz szybko schudnąć, jest spożywanie jej przed śniadaniem, obiadem lub kolacją, aby dodawała energii i zapewniała sytość.

Więc jakie są najlepsze sposoby spożywania kawy, jeśli chcesz schudnąć? Sposobów jest wiele, ale oto niektóre z najczęstszych:

Kawa pomaga schudnąć i przyspiesza metabolizm

Wszyscy wiemy, że kawa jest podstawą wielu planów dietetycznych. Ale co by było, gdyby był nie tylko dobry dla zdrowia, ale także pomagał schudnąć?

W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań w dziedzinie kawy i tego, jak może pomóc w odchudzaniu. Pomaga zmniejszyć głód i podkręca metabolizm nawet o 20%!